A forte associação entre o envolvimento regular com a música (ouvir e tocar) e a redução do risco de desenvolvimento de demência na terceira idade.

A "névoa mental" na menopausa tem base biológica e altera temporariamente a estrutura do cérebro, mas a neuroplasticidade permite uma recuperação. Entenda os sintomas e saiba quando buscar ajuda especializada.

A fragilidade física e cognitiva no envelhecimento não é inevitável. Pesquisas comprovam que idosos que aumentam suas interações sociais têm até 79% mais chances de recuperar a robustez física e reverter quadros de declínio.

Estudos recentes revelam que a solidão tem menos a ver com a quantidade de amigos e muito mais com uma falha na nossa percepção sobre o quanto os outros se importam. Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a reestruturar a mente e quebrar o ciclo vicioso do isolamento social.

A neurociência está nos dando um mapa fascinante de como o medo e a ansiedade são construídos em nosso cérebro.

Essa compreensão é o primeiro passo para o tratamento. Se o seu cérebro aprendeu a ficar em alerta constante, ele pode ser retreinado para desligar o alarme.

Sentir-se vazio ou apático não é um sinal de fraqueza, mas um sintoma de que algo mais profundo precisa de atenção.

“A alegria não é um luxo. É essencial”